Зелёный смузи
By: Кисуля
Метки: авокадо, банан, летние напитки, освежающий коктейль, смузи, шпинат
Раздел: Диетические блюда, Напитки, Рецепты, безалкогольные
| Aperture: | f/3 |
|---|---|
| Focal Length: | 105mm |
| ISO: | 640 |
| Shutter: | 1/0 sec |
| Camera: | NIKON D3200 |
Густота напитка зависит от количества йогурта или кефира. Можно добавить сахар по вкусу, хотя, вкусно и без него. Мне понравился вкус, очень приятный банановый, освежающий, напоминает мороженое. Смузи из этой порции продуктов получается много, надо это учитывать, т. к. красивый цвет сохраняется только в первый день, даже в холодильнике, потом начинает темнеть (авокадо).
Продукты:
банан — 2 шт.
манго — 1 шт.
авокадо — 1 шт.
шпинат (замороженный) — 100 г
йогурт или кефир — 200 мл
сахар — по вкусу
Приготовление:
Все фрукты очистить и нарезать небольшими кусками.
Шпинат не размораживать.
Поместить всё в чашу блендера, влить кефир или йогурт и взбить.
Подавать сразу.
Приятного аппетита!
Обсуждение рецепта на сайте
авторы рецептов
-
-
Зелёная тетрадь 
Добавить комментарий