Зелёный смузи


Густота напитка зависит от количества йогурта или кефира. Можно добавить сахар по вкусу, хотя, вкусно и без него. Мне понравился вкус, очень приятный банановый, освежающий, напоминает мороженое. Смузи из этой порции продуктов получается много, надо это учитывать, т. к. красивый цвет сохраняется только в первый день, даже в холодильнике, потом начинает темнеть (авокадо).

Продукты:

банан — 2 шт.
манго — 1 шт.
авокадо — 1 шт.
шпинат (замороженный) — 100 г
йогурт или кефир — 200 мл
сахар — по вкусу

Приготовление:

Все фрукты очистить и нарезать небольшими кусками.
Шпинат не размораживать.

Поместить всё в чашу блендера, влить кефир или йогурт и взбить.

Подавать сразу.

Приятного аппетита!

Обсуждение рецепта на сайте

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: